Когда нужна помощь психолога?
Если вам тяжело справляться с эмоциями, и это мешает жить – не откладывайте обращение к специалисту.
-
Постоянное беспокойство, страхи, бессонница
-
Усталость, раздражительность, потеря мотивации
-
Конфликты, одиночество, сложности в семье
-
Неуверенность, чувство вины, самокритика
-
Тоска, апатия, отсутствие интереса к жизни
-
Навязчивые воспоминания, последствия психологических травм, сложности с доверием
Как проходит консультация
Анализ проблемы
- Глубокий разбор вашего запроса: "Что вас беспокоит прямо сейчас?"
- Определение триггеров: ситуации/мысли, усиливающие проблему.
- Уточнение целей: "Каким вы хотите стать после терапии?"
Поиск причины
- Работа с прошлым опытом: как детские установки влияют на текущее состояние.
- Анализ циклов: почему проблема повторяется.
- Гипотеза психолога: "Почему именно так реагирует ваша психика?"
Практические техники
Индивидуальные упражнения:
- Дыхательные практики при тревоге.
- Когнитивные методы для работы с мыслями.
- Техники эмоциональной регуляции.
Домашние задания (по желанию): дневники, эксперименты в повседневной жизни.
Наши психологи
Если вы самостоятельно не можете выбрать подходящего вам психолога, оставьте заявку и мы поможем вам в выборе.
Частые вопросы
Это зависит от сложности запроса и вашей вовлеченности.
Однако:
Однако:
- После 1 сеанса: 60% клиентов отмечают снижение остроты проблемы
- Курс 5-10 сессий: дает устойчивые изменения в мышлении и поведении
Абсолютно. По закону мы не имеем права разглашать:
- Ваши персональные данные
- Содержание сессий
- Факт обращения
В течение первой сессии мы:
- Проверим, комфортно ли вам работать с выбранным психологом
- Определим, подходят ли его методы
- Если нет – порекомендую коллег с другим подходом
Одна сессия консультации длиться 1 час или 60 минут.
Остались вопросы?
Напишите нам в WhatsApp, где мы вам на них ответим.
Записаться на консультацию
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время для подбора нужного специалиста.
